白天老瞌睡

保密 | 0个月 2019-10-30 20:42:12 4人回复来自

健康咨询描述：晚上就玩一个半小时的手机白天老瞌睡晚上就玩一个半小时的手机白天老瞌睡

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丁钰 枣庄市胸科医院副主任医师擅长: 原发性支气管肺癌,支气管哮喘,消化性溃疡,支气管炎帮助网友：23237

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2019-10-30 20:46:51

晚上玩手机，白天出现瞌睡。建议避免熬夜，保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，最佳的睡眠时间应该是晚上十点半到十一点入睡，保证每天不少于八小时的睡眠时间。

艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，中风，眩晕症，脑出血，脑梗塞，TIA发帮助网友：12306

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2019-10-30 20:46:10

根据你的描述，晚上玩手机，白天嗜睡，这种情况和玩手机，精神高度紧张有关系，这种情况首先要合理安排学习和休息的时间，做到生活要有规律，不能因为玩手机而影响了白天的学习和工作，这样就不可取的。

马仁光辛集市第二医院副主任医师擅长: 冠心病、高血压、高脂血症等心血管内科常见疾病帮助网友：5675

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2019-10-30 20:51:10 我要投诉

你最近白天总是老打瞌睡。晚上就玩一个半小时的手机。晚上睡觉怎么样？是不是会经常做梦？是考虑存在睡眠不足。晚上建议你最好不玩儿手机。可以读一些有关学习的书籍。可以适当的午睡。

赵璇主治医师擅长: 急性上呼吸道感染,外感发热,流行性感冒,小儿感冒, 帮助网友：18854称赞：71

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2019-10-30 20:45:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，白天没精神和晚上休息不好，有一定的关系，但也不是绝对的。最好睡觉前不要玩手机。
      指导意见：
      建议给自己树立个生活目标，经过努力并且能够完成。另外，注意休息，不要熬夜，合理的体育锻炼。