晚上老做梦，睡不好

      病情分析：
      您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .
      生活护理：
      可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      

      病情分析：
      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      生活护理：
      不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

      你好,根据你的描述,考虑神经衰弱,建议可以选择中医中药进行治疗.
      以上是对“晚上老做梦，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关：
      (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中.
      (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦,疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.
      (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环.
      (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高.
      (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少).
      失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余.我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系.
      指导意见：
      中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
      中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷.”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦；阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦；若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦；劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦；饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭.
      中医是怎样治疗多梦证的?
      多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法.
      (1)辨证论治
      ①心气不足
      症状：多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱.
      治法：养血益气,宁心安神.
      选方：参香散加减.
      药物：人参9g,黄芪,茯苓,白术,山药各12g,莲肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
      ②心血不足
      症状：心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细.
      治法：养血安神.
      选方：四物汤合茸砂丹加减.
      药物：熟地,当归,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g.
      ③心阴不足
      症状：心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数.
      治法：养阴补心安神.
      选方：益气安神汤加减.
      药物：当归,茯神,麦冬,生地各12g,黄连,远志,竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g.
      ④心肾不交
      症状：心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数.
      治法：交通心肾.
      选方：黄连阿胶汤加减.
      药物：黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g.
      ⑤心胆气虚
      症状：惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力.
      治法：养心益气,壮胆镇惊.
      选方：平补镇心丹.
      药物：酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬,熟地,山药各9g,五味子,远志,人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.
      ⑥心脾两虚
      症状：心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱.
      治法：补益心脾.
      选方：归脾汤.
      药物：人参,远志,木香各6g,黄芪,白术,当归,茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g.
      ⑦痰火内扰
      症状：梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数.
      治法；清热化痰.
      选方：黄连温胆肠加减.
      药物：黄连6g,半夏,陈皮,茯神,竹茹,枳实各9g,甘草,生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g.
      (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文.
      生活护理：
      情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正?
      我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处.那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状.实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素.正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状.他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦.有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了.这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏.夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦.

      病情分析：
      每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦.
      指导意见：
      中医是怎样治疗多梦证的?
       多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法.
       (1)辨证论治
       ①心气不足
       症状：多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱.
       治法：养血益气,宁心安神.
       选方：参香散加减.
       药物：人参9g,黄芪,茯苓,白术,山药各12g,莲肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
       ②心血不足
       症状：心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细.
       治法：养血安神.
       选方：四物汤合茸砂丹加减.
       药物：熟地,当归,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g.
       ③心阴不足
       症状：心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数.
       治法：养阴补心安神.
       选方：益气安神汤加减.
       药物：当归,茯神,麦冬,生地各12g,黄连,远志,竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g.
       ④心肾不交
       症状：心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数.
       治法：交通心肾.
       选方：黄连阿胶汤加减.
       药物：黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g.
       ⑤心胆气虚
       症状：惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力.
       治法：养心益气,壮胆镇惊.
       选方：平补镇心丹.
       药物：酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬,熟地,山药各9g,五味子,远志,人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.
       ⑥心脾两虚
       症状：心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱.
       治法：补益心脾.
       选方：归脾汤.
       药物：人参,远志,木香各6g,黄芪,白术,当归,茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g.
       ⑦痰火内扰
       症状：梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数.
       治法；清热化痰.
       选方：黄连温胆肠加减.
       药物：黄连6g,半夏,陈皮,茯神,竹茹,枳实各9g,甘草,生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g.
       (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文.
      
      
      生活护理：
      情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正?
       我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处.那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状.实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素.正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状.他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦.有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了.这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏.夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦.
       “整夜做梦”者,为了缓解症状；改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦.如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖.所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段.
       治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了

      病情分析：
      你好,首先,做梦时一种正常的生理现象,但是做梦太多就是由于睡觉之前太紧张的缘故了.
      指导意见：
      解决的方法有很多,睡觉之前不要做激烈的运动,可以喝一杯牛奶再睡觉.还可以适当的吃一些水果,小米也是促进睡眠的好东西.
      一定要保持乐观开朗的情绪,就算做了梦也不要念念不忘.在睡觉之前就不要再思考一些白天没有做完的事情和一些平时一直困扰自己的事情,或者是不能解决的麻烦,你以为你已经睡着了,其实你的大脑还在继续思考这些问题,这样就会产生一些相应的梦境.还有要培养良好的睡眠习惯,定时就要睡觉,不要熬夜.
      还可以睡觉之前泡泡脚,睡眠的环境也要好,如果一直有噪音,你就会联系很多东西,很难熟睡.
      生活护理：
      睡觉之前不要吃的太饱,也不要很饥饿,不要吃的太油腻,难以消化.不要喝浓茶和咖啡.心态放松点,安然入睡.
      还可以在房间里放柠檬或者是苹果,释放出的味道会有助于你入睡.

      病情分析：
      这是神经衰弱.神经衰弱主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化.
      指导意见：
      目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张.
      人类中枢神经系统的活动 ,在机体各项活动中起主导作用.而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭.在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱.
      生活护理：
      防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心.
      1,首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.
      2,根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.
      3,保持心情愉悦.
      
      以上是对“晚上老做梦，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的叙述,您不用担心
      指导意见：
      您好,很高兴为您服务,大部分是神经衰弱造成的.现代人工作压力大很容易造成神经衰弱.每天适当运动有助于提高睡眠质量.最好学习打打太极拳.另外避免焦虑也很重要.每天睡前不要考虑不开心或者让你有压力的事情,明天的事明天再说.担心睡不好就会焦虑,焦虑就更加睡不好,如此恶性循环.不要担心,放松心情,睡前看看书,等实在困了再睡.如果真有实质性的病变而且症状很明显就需要到医院找医生检查一下,病好了自然就会睡得好.
      生活护理：
      .坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 大睡要放在晚间.白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”.白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉. 保持安静.关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的. 舒适的床.一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间.另外,你要确定床是否够宽敞. .睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 不要依赖安眠药.在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周.

      人人必梦,夜夜有梦.这是现代心理学,生理学研究的科学结论.人的睡眠过程,分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段.一夜中两个不同的阶段要交替4―6次.科学家认为,人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程,只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松,并且调整我们善良温和的性格.
       梦属于想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映.归纳起来,引起做梦的原因有二：
       ①日有所思,夜有所梦.千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.
       ②内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取.”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧,心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响.
       现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,梦对于人的身心健康没什么消极的影响.但是,如果一个人老是恶梦不断,或者做梦后又总是忧心忡忡,长此以往,梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康.
       那么,怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢?
       ①保持乐观情绪.心理学的研究表明,生活愉快,情绪乐观,性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰.可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提.
       ②讲究用脑卫生.梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物.因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息.
       ③培养良好的睡眠习惯.关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开.
       ④学会自我解梦.所谓学会自我解梦,一是要破除对梦的种种迷信.梦是记忆的碎片的连接,与现实生活并无必然的联系.梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康.这样,即使做了某种所谓不祥之梦,也会泰然处之.二是把梦的内容作积极的解释.通过自我暗示,对心身产生积极的影响.三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就医诊治.梦的征兆并不神秘.实际上,该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多,工作繁忙,没有察觉到；但人入睡后,由于万籁俱寂,刺激减少,该微弱病痛便在梦中被察觉到了.