服用了苦瓜脱脂全身瘦睡不着觉怎么办？

      病情分析：
      按摩涌泉穴
       当你躺在被窝里难以入睡时,可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,
      指导意见：
      做来回摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚.这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡.如长期坚持,还能起到保健作用.
      生活护理：
       “春生,夏长,秋收,冬藏”,秋冬季节是养精蓄锐,保持精力的最好季节,维持良好的睡眠则是实现“秋收,冬藏”最直接有效的方法.秋冬季节,失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物,则更容易入睡
      
      

      病情分析：
      患者女,41岁,服用苦瓜脱脂全身瘦后失眠,彻夜难眠.
      指导意见：
      您的失眠可能与服用了苦瓜脱脂全身瘦的减肥药品有关.您可到药店购买酸枣仁胶囊服用,按说明书的剂量服用,睡前一小时可倍量服用.