病情分析:
苦瓜水目前没有证据说明可以减肥的,不建议用的您说的苦瓜水的
指导意见:
减肥最好的办法就是运动加上饮食注意是最好的办法,一般注意后每月减肥掉一到二斤就可以的
病情分析:
你好,健康减肥需以合理饮食和适当增加运动为基础。不建议通过减肥药或者减肥偏方减肥,
指导意见:
建议适当控制主食摄入量,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪、油腻等食物,保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼,如跑步、游泳、跳绳、健身操等,每次45分钟左右。
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