健康咨询描述:
膝盖以下比较凉晚上要暖好长时间才能暖热
11月到3月
想得到怎样的帮助:如何治疗,药物治疗或食疗那种好
病情分析:
冬天腿脚发凉的原因有二;
1.西医认为,下肢发凉是血液循环障碍.
2.中医认为,属于肾阳亏虚,命门火衰不能温煦下肢.
指导意见:
治疗养生保健:
1.养成跑步运动的好习惯,多运动,增强血液循环.很有效的,每天跑步半个小时,两个月就见效果.
2.可以选用滋补肾阳的中药长期服用.如;三肾丸,附子理中丸等等
生活护理:
晚上睡前用热水泡脚是很好的保健作用.
病情分析:
首先是气血不通的问题,其次是锻炼不够.
指导意见:
先是增加 运动,保持一定的运动量,这样血液肌肉骨骼才能正常,然后我每次睡前都用温水泡脚,不管脚冷不冷,泡脚都是对身体有好处的,同样也是加强血液循环,然后就是准备暖水袋放在被窝里.不要用电热毯或者电暖气,没用,而且会造成皮肤水分过渡流失
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