健康咨询描述:
岁
好睡,食量大,体重100公斤.
曾经的治疗情况和效果: 无治疗
想得到怎样的帮助:治好肥胖症,
病情分析:
该小孩平时吃的很多,又嗜睡,缺乏体育锻炼,是造成肥胖的主要原因.
指导意见:
应该控制小孩的饮食,合理膳食,不要吃太多油腻的食物,多吃蔬菜水果;加强体育锻炼.
病情分析:
肥胖症不像其他病可以用药就能见好的效果,还是从自身的生活习惯改变
指导意见:
第一合理的运动,不能吃了就睡,第二从饮食方面调节,饭吃到七八分饱,垃圾食品尽量不吃或少吃,多食蔬菜和水果,主食和蔬菜的比例按黄金分割吃,第三,可以改变早餐的饮食习惯,每天 早上喝果蔬汁,自己制作,蔬菜水果用榨汁机汁和渣不分离,加一袋酸奶,代替早餐,水果以苹果为佳,蔬菜可以选择胡萝卜,西红柿或者黄瓜等,记得黄瓜和西红柿不能放一块
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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