哪些食物助消化健胃

      病情分析：
      吃点香砂六君丸啊,吃2天先.用温水服药,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜
      指导意见：
      消化（digestion）是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用,使大块的,分子结构复杂的食物,分解为能被吸收的,分子结构简单的小分子化学物质的过程.其中,通过机械作用,把食物由大块变成小块,称为机械消化；通过消化酶的作用,把大分子变成小分子,称为化学消化.消化有利于营养物质通过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴——吸收,从而为机体的生命活动提供能量.消化过程包括机械性消化和化学性消化,前者指通过消化管壁肌肉的收缩和舒张（如口腔的咀嚼,胃,肠的蠕动等）把大块食物磨碎；后者指各种消化酶将分子结构复杂的食物,水解为分子结构简单的营养素,如将蛋白质水解为氨基酸,脂肪水解为脂肪酸和甘油,多糖水解为葡萄糖等.消化可分为细胞内消化和细胞外消化.
      生活护理：
      单细胞动物如草履虫摄入的食物在细胞内被各种水解酶分解,称为细胞内消化.多细胞动物的食物由消化管的口端摄入在消化管中消化叫做细胞外消化.细胞外消化可以消化大量的和化学组成较复杂的食物,因而具有更高的效率.但即使在高等动物（如人）的体内,仍部分保留着细胞内消化,如白细胞吞噬体内异物并在细胞内把异物溶解等.
      
      

      病情分析：
      养胃食物
      1,小米：暖胃,安神
      2,南瓜：南瓜性温,味甘.
      解毒：南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素,起到解毒作用.
      保护胃粘膜,帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化.
      消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝,肾功能的恢复,增强肝,肾细胞的再生能力.
      指导意见：
      3,菠菜,胡萝卜,洋葱,大蒜
      养胃食谱
      ■紫菜南瓜汤：老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油,猪油,黄酒,醋,味精,香油各适量.
      做法：先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗净切块；再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮,南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成.此汤具有护肝补肾强体之功效.
      注意事项：南瓜性温,胃热炽盛者少食
      ■木瓜鲩鱼尾汤
      用料：番木瓜1个,鲩鱼尾100克.
      制法：木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右.
      功用：滋养,消食.对食积不化,胸腹胀满有辅助疗效.
      ■参芪猴头炖鸡
      用料：猴头菌100克,母鸡1只（约750克）,黄芪,党参,大枣各10克,姜片,葱结,绍酒,清汤,淀粉各适量.
      制法：将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用.把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片,葱结,绍酒,清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪,党参,大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成.
      功用：补气健脾养胃.
      健脾养胃的食物,如山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,牛奶,豆制品等.补益脾胃的中草药有人参,茯苓,黄芪,白术,甘草等,与食物配制成药膳效果更佳.
      常食健脾养胃的食物,如山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,牛奶,豆制品等.补益脾胃的中草药有人参,茯苓,黄芪,白术,甘草等,与食物配制成药膳效果更佳.
      下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：
      清炖鲫鱼
      原料：鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐,葱,味精适量.
      制法：将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮,胡椒,吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒,盐,葱,和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可.
      服法：佐餐食用.
      功效：温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效.
      砂仁肚条
      原料：砂仁10克,猪肚1000克,花椒,胡椒,葱白,生姜适量.
      制法：按烧菜的一般方法制作.
      服法：佐餐食用.
      功效：温中化湿,行气止痛.主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等.
      
      

      病情分析：
      你好 青菜,水果,等含纤维素多的食物有助于消化.
      指导意见：
      天气冷了注意保暖,注意饮食不要吃辛辣食物,不要喝酒,适量运动增加免疫力.
      生活护理：
      祝你早日健康.
      
      以上是对“哪些食物助消化健胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,很多事物都是有利于消化的.
      指导意见：
      比如山楂,香菜,尤其是一些酸性的食物.另外还可以服用健胃消食片等.