做俯卧撑时右肘疼

      病情分析：
      您好 对于您现在的症状 很可能是由于您过度的运动 致使的肌肉拉伤
      指导意见：
      看现在的病症 还不算太严重 若肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合
      肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷,加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗.? （四）伤后训练?
      部分断裂者,局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10～15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动.?
      肌肉,肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行.?
      生活护理：
      最后 祝你早日康复!
      

      病情分析：
      您好,可能是由于做俯卧撑引起的筋骨损伤.
      指导意见：
      可以去本地比较好的中医院,进行针灸推拿治疗.
      

      你的问题提的不够全面,肘关节分肱骨内上髁炎和肱骨外上髁炎.
       肱骨内上髁炎,又名肘内侧疼痛综合症,俗称高尔夫肘.以肘关节内侧疼痛,用力握拳及前臂作旋前伸肘动作(如绞毛巾,扫地等)时可加重,局部有多处压痛,而外观无异常为主要肱骨外上踝炎又称肱骨内髁症候群,肱骨内髁骨膜炎,肱桡关节内侧滑囊炎,高尔夫肘等.
      肱骨内上髁部是前臂伸肌群的起点,由于肘,腕反复用力长期劳累或用力过猛过久,使前臂伸肌总腱在肱骨外上髁附着点处,受到反复的牵拉刺激造成该部组织部分撕裂,出血,扭伤而产生的慢性无菌性炎症.有时还可以导致微血管神经束绞窄及桡神经关节支的神经炎等.
      肱骨内上髁炎主要表现为肘关节外上部疼痛,有时疼痛会向前臂内侧放射；病情较严重者,可反复发作,疼痛为持续性,致使全身无力,甚至持物掉落.
      肱骨内上髁炎-疾病治疗
      肱骨内上髁炎一,以手法治疗为主,配合药物,理疗,小针刀和水针疗法等治疗.
      1,理筋手法患者正坐,术者先用拇指在肱骨外内髁及前臂桡侧痛点处叔弹拨,分筋；然后术者一手由背侧握住腕部,另一手掌心顶托肘后部,拇指按压在肱桡关节处,握腕手使桡腕关节掌屈,并使肘关节做屈,伸交替的动作,同时另一手于肘关节由屈曲变伸在肘后部向前顶推,使肘关节过伸,肱桡关节间隙加大,如有粘连时,可撕开桡侧腕伸粘连.
      2,药物治疗
      (1)内服药治宜养血荣筋,舒筋活络,内服舒筋活血汤等.
      (2)外用药外敷定痛膏或用海桐皮汤熏洗.
      3,物理治疗可采用超短波,磁疗,蜡疗,光疗,离子透人疗法等,以减轻疼痛,促进炎症吸收.
      4,小针刀疗法局部麻醉后患侧伸肘位,术者左手拇指在桡骨粗隆处将肱桡肌拨侧,将小针刀沿肱桡肌内侧缘刺入,直达肱桡关节滑囊和骨面,做切开剥离2-3针刀出针,无菌纱布覆盖针孔后患肘屈伸数次.
      5,水针疗法用2％盐酸普鲁卡因2ml加醋酸泼尼松龙12.5mg做痛点封闭,每周1连续3次.或用当归注射液2ml做痛点注射,隔日1次,10次为1疗程.
      二,在古籍中,有关肘痛的针灸治疗早见于《针灸甲乙经》 , 《备急千金要方》 ,《针灸资生经》等,针对不同肘痛症候处以不同的穴方. 《针灸大成》称为肘劳,处方用穴更趋成熟.现代针灸治疗本病,五,六十年代临床资料不多.自七十年代后期起,多病例观察逐渐增加.在穴位刺激方法上,早期或针或灸,较为单一,近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病,且提倡综合互补,或针刺与灸治结合,或刺血加拔罐,意在疏通局部气血,使疗效有所提高.纵观各家报道,针灸治疗本病的有效率约在90％以上.
      1,体针
      (一)取穴
      肱骨内上髁炎--回声主穴：阿是穴.
      配穴：手三里,尺泽.阿是穴位置：有二穴点：一为肱骨外上髁前缘凹陷处；一为肱骨内上髁髁体后缘凹陷处.
      (二)治法
      阿是穴每次二点均取,前者以1寸毫针成90度角直刺；后者,则从肱骨内上髁髁体正中针向腕背部,以45度角刺向髁体后缘凹陷处.如前臂旋前受限加手三里,旋后受限加尺泽.常规针法.针刺得气后,用泻法运针1分钟,留针20-30分钟.每隔5分钟运针1次,亦可通以电针仪,用密波,频率30赫兹,强度以患者可耐受为度.隔日1次,10次为一疗程.
      2,穴位埋针
      (一)取穴
      主穴：阿是穴,小海.
      配穴：曲池,手三里.
      阿是穴位置：为肱骨外上髁之压痛点(下同).
      （二）治法
      一般仅取主穴,效不佳时加配穴.主穴消毒后,分别将皮内针刺入皮肤,进针后与皮面平行推进,直至针体全部进入皮内,然后用胶布固定.令患者活动患肢,以无任何不适为宜.曲池,手三里,以普通毫针刺入后,于针柄套一寸长左右的艾段,点燃,施温针灸20分钟.皮内针3-5日更换1次,3次为一疗程.
      3,硫磺灸
      (一)取穴：
      主穴：阿是穴.
      硫磺灸(二)治法
      患者取正坐位,将患侧肘关节搁于桌上,反覆按压肱骨内上髁处,找到最痛点,以龙胆紫作一标记.然后按部位大小选择硫磺结晶颗粒(系采用高压消毒过的结晶,加工成碎米粒大小),置于阿是穴上,用火柴点燃后,迅速用橡皮揿灭,要求施术部位不起泡,感到刺痛为原则.一般仅治1次,如不愈,可隔3天后再按原法灸1次.在治疗当天,切勿下水,以防感染.
      4,艾灸
      (一)取穴
      主穴：阿是穴.
      配穴：太溪.
      (二)治法
      分隔药灸和隔饼灸.可任选一法.
      1,隔药灸：灸药制备.麝香1克,樟脑10克,血竭,儿茶,川乌,草乌各3克,共为细贮瓶备用.用面粉加水搓成线绳状面条,于阿是穴四周绕成直径为1.5厘米之圆圈,将上述药末铺于圈内约3-4分厚.再将纯艾卷剪成1.5厘米长之艾段(艾炷),置于药未上点燃,以能耐受为度,如过分灼烫,可用镊子夹去,另易1炷,灸3壮.太溪穴,用米粒大纯艾炷作直接无瘢痕灸,亦灸3壮.上法每日1次,7次为一疗程,疗程间隔3天.
      2,隔饼灸：灸饼制备：以白附子,生川乌,乳香,细辛,没药等研末,加赋形剂制成直3厘米,高1厘米之药饼,饼上穿刺10数孔.患者正坐伏案,屈肘,前臂内收暴露阿是穴,将灸饼中心置于最痛处.将纯艾制成的底面直径2.5厘米,高1.5厘米的圆锥或圆柱状艾炷放在饼上,点燃施灸.灸治过程,患者初感温热,至热不可耐(约灸后3分钟),可将饼夹起,下垫适量药棉(以缓减热量),再将灸饼放上,艾炷燃完,随着热量徐减,分两次将所垫药棉减去.灸后皮肤可出现深红晕,局部留有色素沉着或起小水泡.如有水泡可涂以龙胆紫用小块消毒敷料包札,4～5天可结痂脱落,不留瘢痕.一般2～3天(如起水疱可5～6天)1次,3次为一疗程,疗程间隔1周.
      5,皮肤针
      (一)取穴
      主穴：阿是穴.
      皮肤针配穴：手三里,曲池,少海.
      (二)治法每次取主穴和一个配穴,先用拇指在所取之穴位上进行按揉片刻,以七星针扣刺先用轻刺激手法,待局部有酸胀感后,加重手法,直至局部渗出大小不等之血珠,叩刺面积为直径1厘米左右.揩净血迹,以艾条在局部作回旋灸,约灸15分钟,以局部潮红为度,每日1次,6次为一疗程,疗程间隔3日.
      6,穴位注射
      (一)取穴
      主穴：曲池,阿是穴.
      (二)治法
      药液：强的松龙25毫克加1-2％普鲁卡因注射液1-4毫升,摇匀.每次任取一主穴.用注射器抽吸后,从曲池进针0.7-1.5寸,针尖斜向肱骨内上髁,用提插手法,得气后回抽无血,将药注入.亦可直剌入阿是穴,针头深剌至筋节(伸腕肌起始部),推入药液.出针后,活动肘关节2分钟.6日1次,3次为一疗程.
      7,温针
      (一)取穴
      主穴：阿是穴,手三里.
      配穴：曲池,外关,尺泽,少海.
      (二)治法
      主穴每次均取,疼痛在肘内侧加曲池,外关；向肘内侧放射者,加另外二穴.以30号1.5-2寸毫针,快速剌入,得气后行平补平泻法.将DAJ-10型多功能艾灸仪的两个艾垫和灸头套在二主穴的针柄上施灸,温度调为40～50度C.均留针30分钟.每日1次,6次为一疗程.温针加按摩治疗护理方法：取穴：阿是穴.患者坐位,屈患肘,平放于桌子上,在肘部痛处找出最明显的压痛点.温针操作方法：对穴位进行常规消毒,取2寸不锈钢毫针1支,快速进针刺入痛点中心,深入骨膜,得气后,施行平补平泻捻转手法,然后在针柄上,插上长约2.5cm艾条(艾条要求结实,艾绒干而细),以接受穴位表面的艾条一端点燃,直到艾条烧尽为止,待针柄冷却后出针,再进行按摩.按摩操作方法：术者右拇指按在肘部压痛明显处,其余4指握于肘部,进行握揉,顺时针方向为揉,逆时针方向为推,揉推各15min.一般1d治疗护理1次,6次为1疗程,每疗程间隔6d.  
      肱骨外上髁炎亦称肱桡关节滑囊炎,肱骨外髁骨膜炎,因网球运动员较常见,故又称“网球肘”.研究显示,手腕伸展肌,特别是桡侧腕短伸肌,在进行手腕伸直及向桡侧用力时,张力十分大,容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂.
      “网球肘”的病名来源于现代西医学,中医名为“臂痹”,骨诊疗法中就更直观,更确切地叫做“桡骨后移”.其正式名称叫做肱骨外上髁炎,只是由于在网球和羽毛球,乒乓球运动员中发病率比较高,所以就把网球肘这个名字叫开.其实,除了上述运动员外,瓦工,木工,家庭主妇及其他需要频繁屈伸手和腕的工种职业,都容易发生这种病.
      肱骨外上髁炎-治疗措施
      肱骨外上髁炎
      以手法治疗为主,配合药物,理疗,针灸,小针刀和水针疗法等治疗.
      
      1 ,理筋手法 患者正坐,术者先用拇指在肱骨外上髁及前臂桡侧痛点处叔弹拨,分筋；然后术者一手由背侧握住腕部,另一手掌心顶托肘后部,拇指按压在肱桡关节处,握腕手使桡腕关节掌屈,并使肘关节做屈,伸交替的动作,同时另一手于肘关节由屈曲变伸在肘后部向前顶推,使肘关节过伸,肱桡关节间隙加大,如有粘连时,可撕开桡侧腕伸粘连.
      
      2 ,药物治疗
       (1) 内服药 治宜养血荣筋,舒筋活络,内服舒筋活血汤等.
       (2) 外用药 外敷定痛膏或用海桐皮汤熏洗.
      3,物理治疗可采用超短波,磁疗,蜡疗,光疗,离子透人疗法等,以减轻疼痛,促进炎症吸收.
      4 ,针灸治疗 以痛点及周围取穴,隔日 1 次.或用梅花针叩打患处,再加拔火罐, 4天 1次.
      5,小针刀疗法局部麻醉后患侧伸肘位,术者左手拇指在桡骨粗隆处将肱桡肌拨侧,将小针刀沿肱桡肌内侧缘刺入,直达肱桡关节滑囊和骨面,做切开剥离 2~3针刀出针,无菌纱布覆盖针孔后患肘屈伸数次.
      6 ,水针疗法 用 2％盐酸普鲁卡因 2ml 加醋酸泼尼松龙 12.5做痛点封闭,每周1连续3次.或用当归注射液 2ml 做痛点注射,隔日1 次, 10 次为 1 疗程.
      
      以上是对“做俯卧撑时右肘疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！