上身比下身胖,该怎么办呢!能否指点

      你好，根据你描述的情况分析，建议您每天坚持做平板支撑和仰卧起坐。你也可以选择每天在家里转呼啦圈，长期坚持下去。就会起到减肥的效果。
      

      您好，身体不匀称，可以试试练练瑜伽。平时注意规律生活，定时定量进餐，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
      

      减肥不要急于求成，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。3.可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等
      
      以上是对“上身比下身胖,该怎么办呢!能否指点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！