心脏不好平时要注意哪些问题

      您好,建议你做个24小时动态心电图,看是由于什么引起的,一般心脏有问题都需要注意避免重体力劳动,避免情绪激动.
      

      病情分析：
      不要太激动 慢走
      1..尽量使头部后仰或躯体前弯. 2.用手指,筷子等刺激咽部,以诱发恶心或呕吐,由此兴奋迷走神经而减缓心跳.
      指导意见：
      3.向一个已经相当膨胀的气球再尽量吹气. 4.深吸一口气后屏住气,再用力把气呼出. 5.用冰袋(冰袋内水温保持4℃)围绕颈部,直至发作终止. 6.面部浸入10℃冷水中,直到不能继续屏气时抬头吸气,反复3—5次.对于经常发病的人,可服用中药调理,如龙骨20克,牡蛎20克,丹参15克,夜交藤30克.每日1剂,30天为一疗程.
      

      病情分析：
      首先是不要抽烟
      其次,让适当的运动成为生活的一部分
      指导意见：
      运动会增加心肺功能,促进血液循环,对身体各部分的生理机能都有帮助,且运动也是最有效的缓解压力的方式,对心理卫生也有助益
      
      以上是对“心脏不好平时要注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      （1）是不要抽烟,并帮助亲友戒烟,进而建立一个禁烟的生活环境.
      （2）适当的运动成为生活的一部分.
      （3）维持理想的体重
      （4）摄取健康均衡的饮食.以粗粮为主食,像全麦,糙米；多吃新鲜的蔬菜和水果；选择低脂食物,并少吃动物性脂肪；少吃肥肉,以鱼类,豆类来取代；避免喝太多酒,要降低盐的摄取.
      （5）维持规律的生活并保持愉快的心情