我在上大学,身高16体重120斤,身体比较壮

      病情分析：
      减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.
      指导意见：
      常用减肥方法有：①预防性减肥,②减肥训练营行为减肥,④机械减肥,⑤桑拿浴减肥,⑥石膏减肥,⑦石腊减肥,⑧手术减肥,⑨按摩减肥,⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用
      

      病情分析：
      你好.瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!
      指导意见：
      1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
      
      以上是对“我在上大学,身高16体重120斤,身体比较壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早餐和午餐多吃点,不喝饮料,每天吃香蕉,早中晚3顿酸奶.晚餐不吃,少吃或者以流质和果蔬代替.睡觉前3小时不吃东西不喝水.
      指导意见：
      红茶泡生姜喝.
      选择一般的袋装红茶就可以,超市有很多种类让你选择.生姜去皮后切成薄片,然后把几片生姜和红茶一起冲泡.
      红茶泡生姜能减肥的原因很简单,加速胃动力,快速消耗脂肪.
      这样的减肥食品不但能减肥,而且也是寒冷冬天里不错的暖身饮料.女性减肥时多了解吃的学问绝对能事半功倍.
      
      

      病情分析：
      减肥前先用本子记录自己的体重,三围,大腿,小腿,胳膊等地方的尺寸 .运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面.
      指导意见：
      苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％,减肥期间吃苦是必要的. 牛肉,鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的. 每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用, 吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤,然后吃菜,吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次, 懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡＝1斤脂肪.体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最好的. 水果在减肥期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替, 适当奖励自己,在几天达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃.
      

      病情分析：
      你好,你的情况其实很正常的.
      指导意见：
      你比较高,体重其实是刚好的,如果没有其他的问题,最好还是建议不要盲目减肥,其实太瘦也不一定是什么好事的,身体健康最重要.
      生活护理：
      减肥最好的方法就是合理饮食,适当的体育锻炼.