怎么才能胖起来呢？

      病情分析：
      你好 要注意休息和应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少, 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.
      指导意见：
      另外建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,如果没有异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.注意饮食即可.可能是个体差异啊.
      生活护理：
      

      病情分析：
      你好,首先身体胖瘦和遗传有一定的关系,但通过后天的调理是可以改善的,祝你身体健康!
      指导意见：
      首先要合理饮食,补充蛋白质,维生素和纤维素等,加强身体锻炼,可以咨询健身教练.注意饮食方式,细嚼慢咽,注意肠胃的保健.

      病情分析：
      吃的多不长胖有很多原因,重要的是找到自己的原因.
      指导意见：
       俗话说,“水有源,树有根”,人消瘦总有病根.找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法.据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面：
      ·各种慢性病及器质性病变
      例如腹泻,消化性溃疡,结核,肿瘤,贫血寄生虫病等.消化吸收不好.
      ·遗传和内分泌因素
      在遗传,内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型.其特点是：身体瘦高,颈细长,垂肩,胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病.
      ·精神因素
      由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入.
      ·饮食
      饮食不调,缺乏体育锻炼.缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分.
      建议：
      合理的膳食
      只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖.因此,消瘦者的膳食调配一定要合理,多样,不可偏食.平时除食用富含动物性蛋白质的肉,蛋,禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆,百合,蔬菜,瓜果等.只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来
      
      以上是对“怎么才能胖起来呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！