睡觉老做梦
健康咨询描述：
不知道从什么时候起,就开始每天晚上都做梦,早上起来累死了.每天晚上少则做一个梦,多则好多个.冬天不够睡的时候,每天被闹钟吵醒都觉得跟没睡觉一样,时间都放在睡觉上了.
不知道
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想知道这么频繁做梦会不会有什么问题
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医生回复区
病情分析：
晚上老做梦的原因跟你最近的精神紧张,用脑过度有直接的关系.
指导意见：
建议你适度用脑,劳逸结合,多锻炼一下身体.不要睡觉太晚或睡觉时间没有规律.晚上睡觉前不要想太多.多吃些有营养的食物,多吃些鸡蛋,蔬菜,水果等.还可以吃些桂圆,它在一定程度可以改善睡眠质量.巧克力里含有卵磷脂对大脑有好处,但多吃会发胖哦!
病情分析：
你好朋友别担心,建议你可以采取饮食或者药物进行调理一下即可
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
我想补充下,其实我入睡很容易,睡眠质量吧,宿舍里的人都说我睡得还是比较沉的.而且我觉得我越累越容易做梦啊
病情分析：
您好,临床上常常见到多梦的人,往往与受到七情所伤,心情不畅,睡眠不安有关,
指导意见：
做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦.因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少.
部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致.做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象.
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗.
希望我的建议能给您提供帮助.
以上是对“睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生,您好,我没有夜夜惊梦,我做的梦不算是好梦也不算是不好的梦,都挺普通的.虽然没有惊醒,但我早上起来能回忆起我做了很多梦.至于嗜睡,也只是我最近才有的状况,不知道是不是与天气有关
跟天气没关 注意作息规律
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