如何解决便秘

      灌肠只能暂时缓解,只有查出是什么原因引起的便秘才能使症状好转.建议您到医院做一个排粪造影,查看在不同状态下的排便情况,针对结果来进行治疗.平时也要注意饮食,不要吃辛辣和有刺激性的食物,多吃蔬菜和水果.养成按时排便的好习惯
      

      良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长.建议您到医院做一个排粪造影,查看在不同状态下的排便情况.平时也要注意饮食,不要吃辛辣和有刺激性的食物,多吃水果和蔬菜.
      
      

      你好!痔疮,肛裂等肛肠疾病都会引起便秘,建议及早到肛肠专科医院做个电子肛门镜的检查,明确病因是治疗的关键!
      
      以上是对“如何解决便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法：
      （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.
      （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮.
      （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.
      （4）久坐不动者：久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘. 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
      （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便.
      （6）过度劳累,精神紧张者：过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息.
      指导意见：
      二,饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外).
      三,晚上空腹,然后做仰卧起坐1～2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动.
      

      病情分析：
      你好 便秘可以通过良好的生活习惯而改善 可以不服用药物
      指导意见：
      良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,
      希望对你有帮助 祝你身体健康
      生活护理：
      灌肠只能治标不治本.你可以试试我给你的建议
      

      病情分析：
      你的情况属于胃内有火引起的.
      指导意见：
      建议口服中成药《麻仁滋脾丸》来治疗.多食新鲜蔬菜和说过,特别是香蕉.多喝水,水中加蜂蜜效果更佳,多运动,少食辛辣刺激性食品.
      

      病情分析：
      便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义
      指导意见：
      便秘通常有三种形式： 1.痉挛性便秘 2.梗阻性便秘 3.无力性便秘
      1.痉挛性便秘
      (1)无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.
      (2)适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,每天应＜100g.
      (3)多饮水 多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.
      (5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品,.
      2.梗阻性便秘
      若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌,结肠癌等.若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式.
      3.无力性便秘
      (1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等.
      (2)多饮水 多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.
      (3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等.
      (4)多食产气食物 多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便；可选用洋葱,萝卜,蒜苗等.
      (5)高脂肪饮食 .适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如oslim花草及其制品,银耳羹等.
      (6)无力性便秘搭配oslim花草促肠道蠕动,及时排毒,消除水肿.
      (7)饮食禁忌 禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利.
      
      
      以上是对“如何解决便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
      工作压力大,经常精神紧张；
      不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便；
      办公室女性经常受着便秘的困扰,长此以往不仅使得人面色灰暗,精神不振,还会生出习惯性便秘,乳腺癌,高血压等病症.
      其实不依赖导泻剂的帮助,通过轻松的饮食就可轻易“解秘”.
      女性便秘的4种常见类型
      要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因,事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的,肠道本身没有器质性问题.
      指导意见：
      
      1,单纯性便秘
      由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘.一旦生活恢复正常症状就会自行消失.
      2,迟缓性便秘
      大肠松弛,送便能力差引起的便秘.体弱,运动不足的女性便秘者大多属于这个类型.
      3,习惯性便秘
      因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫,有便感时也忍着,致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了.这种不规律的排便造成习惯性的便秘.
      4痉挛性便秘
      便秘和腹泻交替出现.工作过度和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此.
      便秘对女性的危害
      伴随的症状
      *伴随呕吐和头痛
      *肌肤失去光泽,脸上长雀斑和粉刺
      *精神不振,烦躁不安
      *腹涨,腹痛和排便困难
      可能引发的疾病
      *大肠癌,痔,高血压,乳腺癌——每天排便的女性患乳癌的几率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%
      饮料的“解秘”方法
      饮醋疗法：
      米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用.
      #醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用.
      #便秘严重者可以加大剂量.
      冷饮疗法：
      早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感.长期坚持就会形成早上排便的好习惯.
      水果酸奶疗法：
      经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉,草莓,桃子后的味道更好.
      有“解秘”作用的茶汤
      杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压.体重超重的便秘者饮用可以一举两得.
      决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水,熬到汤收到一半时关火.作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效.
      芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用.把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中加入水,没过芦荟即可.用小火煮熟后滤出芦荟饮用.
      对付便秘的食谱
      醋拌圆白菜
      制作方法
      1,将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下.
      2,放凉后切成块,挤出水分.
      3,一杯醋,1/2杯的鱼汤,2勺酒,1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起,煮后放凉.
      4,将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用.
      醋腌莲藕
      制作方法
      将莲藕焯一下,放入适量的糖,盐,醋和香油即可.醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜.
      紫菜芝麻饭
      制作方法
      将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起.
      油焯海带
      制作方法
      1,300克海带用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟.
      2,在盆中放入海带和黄豆,再放入适量的盐,酱油,醋,味精,葱花,搅拌均匀即可.(贴士)可以促进排便的蔬菜
      莲藕：能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁防止便秘.
      紫菜：含丰富的胡萝卜素,维生素,钙,钾,铁,促进肠胃运动.
      芝麻：含有氨基酸,食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便.
      海带：含有的食物纤维可以增加便量,维生素和矿物质促进肠胃蠕动.
      黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用.大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便.
      圆白菜：不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u.
      便秘女士的零食之选：
      女性大都有吃零食的习惯,有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食,例如：核桃,酸奶,烤紫菜,青梅干.
      核桃：核桃具有补肾,暖肺,润肠的作用.体弱,产后的便秘妇女尤其适合.核桃对大便异常干燥者十分有效.
      青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动.
      酸奶：饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸.通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便.(饮食提示)茶,咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用.但是过量饮用茶,咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘.(用药贴士)
      1,患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒,减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果,可是它们也会叫你产生药物的依赖,一停药就又开始便秘.患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘,在一切努力无效的情况下再服药也不迟.
      2,用药应从温和的泻药开始,如果不见效再选择药力大的药.
      3,腹泻不应是服药的必然结果,如果腹泻就应适量的减药.
      4,服药应在晚上,经过一夜,第二天早上就可以顺利排便了.
      生活护理：
       愿好!
      
      

      病情分析：
      1,喝蜜水.
      2,吃些无花果,梅脯等.
      3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.
      4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.
      指导意见：
      首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便
      

      病情分析：
      便秘有两三年了该如何治疗.
      指导意见：
      您好,便秘可通过以下方式调节：1.摄取足够的水份2.摄取大量纤维质3.养成运动的习惯,以促进食物通过肠子4.每日步行二十分钟以上5.每餐饭后固定如厕十分钟,有助於养成排便习惯6.放松心情.
      
      

      病情分析：
      晚上好,很高兴为您解答.
      指导意见：
      治疗便秘最好先了解一下产生便秘的原因.
      下面说一下治疗便秘的一些方法.
      一,早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）.这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.
      二,饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外).
      三,晚上空腹,然后做仰卧起坐1～2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道,促进肠蠕动.
      
      

      病情分析：
      你好,根据你提供的病情,考虑患有便秘.灌肠需要去医院请医生或护士将液体从肛门导入肠道,然后再排出的一种治疗方法.
      指导意见：
      治疗便秘不能只是依靠药物,建议使用以下方法：第一养成定时排便的好习惯,比如自己一般早晨有空,就在早晨定时去厕所,没有大便也蹲上他3,5分钟,坚持数日必见效.第二,多吃膳食纤维多的食物,如芹菜,韭菜等等,第三,加强体育锻炼!!
      祝你早日摆脱大便秘结的困扰!
      

      病情分析：
      所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
      指导意见：
      便秘通常有三种形式： 1.痉挛性便秘 2.梗阻性便秘 3.无力性便秘
      1.痉挛性便秘
      (1)无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.
      (2)适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,每天应＜100g.
      (3)多饮水 多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.
      (5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品,.
      2.梗阻性便秘
      若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌,结肠癌等.若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式.
      3.无力性便秘
      (1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等.
      (2)多饮水 多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.
      (3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等.
      (4)多食产气食物 多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便；可选用洋葱,萝卜,蒜苗等.
      (5)高脂肪饮食 .适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如oslim花草及其制品,银耳羹等.
      (6)无力性便秘搭配oslim花草促肠道蠕动,及时排毒,消除水肿.
      (7)饮食禁忌 禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利.
      中药治疗
      根据中医的理论,便秘应根据临床表现的不同,辨证分型论治.便秘大致分为以下五型,用药各不同：
      1,肠道实热型
      表现：大便干结,腹胀腹痛,面红心烦,口干口臭.
      药物：应清热祛积,泻下通便.可选择麻仁润肠丸以扶正,老年人,孕产妇便秘尤其适合；新清宁片,适用于便秘伴有舌头紫暗,有淤斑等；六味安消胶囊,适合于便秘兼有腹胀,早饱等；一清胶囊（颗粒）,适合于便秘伴有咽喉牙龈肿痛,口疮等证；复方芦荟胶囊,适合于便秘伴有烦躁,易怒,两胁胀痛及失眠.
      2,肠道气滞型
      表现：大便干结,不畅,有便意却排不出,伴胸胁闷胀,疼痛.
      药物：治疗时应顺气导滞,理气通便.可以选择四磨汤口服液,适合于便秘伴有腹胀,打嗝,口中有酸味者；木香顺气丸,适合于排便无力者；木香槟榔丸,适合于大便干硬者.
      3,脾虚气弱型
      表现：便干如栗,上厕所时努力排便却没有力气,伴有汗出,气短,便后疲乏,肢倦懒言.
      药物：治疗上应补中健脾,益气通便,可使用便秘通口服液.
      4,脾肾阳虚型
      表现：小腹冷痛,小便清长,四肢不热,喜热怕冷,腰脊冷重.
      药物：在治疗上应健脾补肾,温润通便.可以选择芪蓉润肠口服液,治便秘同时还有补气养阴的功效；半硫丸,侧重于温阳通便.
      5,津枯血少型
      表现：大便干结呈球状,口干少津,形体消瘦,颧红,手足心热；或面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩.
      药物：治疗上应滋阴补肾,养血润燥.可以选择苁蓉通便口服液,适用于口干,五心烦热,潮热盗汗的便秘患者；通便灵胶囊,适用于有贫血,头晕,心悸的便秘患者；通幽润燥丸适宜于老年或病后津亏血少引起的便秘,同时还有清泻肠道积热的作用.
      
      

      病情分析：
      1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.
      （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮.
      （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.
      （4）久坐不动者：久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘. 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
      （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便.
      （6）过度劳累,精神紧张者：过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息.
      

      病情分析：
      女 22岁 便秘三年 症状加重
      指导意见：
      我觉得你还年轻,如果靠药物改善症状长远考虑不是特别好,可以试试饮食调节,早晨空腹喝一杯蜂蜜冲的温开水.平常多吃水果蔬菜,喝粥,注意多饮水.试试调节一下!或许有效.