多梦，精神紧张怎么办？

女 | 28岁悬赏1个健康币 2009-12-26 19:19:11 1人回复来自

健康咨询描述：一,长年做梦.从睡着到醒来一直在做梦.而且记得特别清楚.每个细节都能记住,多数是恶梦,如蛇虫之类.
　　一夜会醒3-5次,但如果不做恶梦.会很快入睡.应该不算失眠!
二,还有一个严重问题是,白天午睡我肯定会梦魇...就是在梦中特别想醒来,希望有人叫醒我,我想动,但怎么也动不了,特别累,特别难受.醒来后眼睛看墙像是满屋的苍蝇.黑黑的一片..这是怎么回事呢?怎么能解决呢?

想得到怎样的帮助：请医生帮我分析病因,怎样能解决困扰!

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冯文光医师擅长: 癫痫、精神病、神经科帮助网友：70892称赞：1545

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2009-12-27 10:36:28 我要投诉

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
       祝早日康复!