脚歪后肿痛中
健康咨询描述：
脚歪后肿痛中
下楼踩空了
曾经的治疗情况和效果： 热敷见好了
想得到怎样的帮助：可以到户外吗?室外-28度,脚踝怕冻吗?
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医生回复区
病情分析：
你好,这种情况属于踝关节扭伤的情况,
指导意见：
踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛.踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药,好办法治疗,最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,可用接骨散活血散进行治疗.另外尽量去户外活动.
病情分析：
24小时内冷.24小时外用药油.在各式运动伤害中,脚踝扭伤是相当常见的,尤其是篮球,足球选手；而一般人即使在平日走路时,偶尔也会有这种惨痛的经历
指导意见：
如果可以,最好是把跌打医生看一下.家里如果有红花油或是中药泡的酒,让家人揉一下比较好.然后就是注意休息,不可以做剧烈运动啊.
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