白天老犯困 吃得多

      管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松.
      1.拳头按压 释放疲惫
      拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感.
      2.指弹轻敲 赶走疲倦
      (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法.先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打.这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕.
      (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神.
      3.热石按摩 颈部舒畅
      选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫.
      4.嗅闻精油 神清气爽
      精油的好处是抒压,并刺激大脑.因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑,迷迭香精油,让周边的空气清新.
      另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬,马鞭草,柑橘,葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果.
      5.干刷身体 提神养身
      头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神.用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到).
      腿部则分两个区域,(1)脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做.若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试.除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好.
      6.百用薄荷 醒脑消暑
      盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热.
      7.粗盐泡脚 恢复精神
      有时疲惫感不仅是在上课时刻,有时放学回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态.请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意.水温要高过体温.若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
      中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式,要提神,中医可是有种种的对策呀,就看你个人的喜好了,下面我们介绍主要的3种提神方法.
      方略1：草药茶助我提神
      茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶,红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣.
      ◆薄荷茶
      喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品.性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇,薄荷脑,薄荷酮,薄荷脂,茨烯,柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效.但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期,怀孕期的女性,小孩使用.
      1冰糖薄荷茶
      材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜,果汁
      制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖,蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升.
      功效：据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛,放松肌肉,减轻肌肉僵硬与疼痛感.而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用.工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑,缓解压力.另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香,口气清新,还可以消除牙龈肿痛.
      2玫瑰薄荷茶
      材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二,三钱即可)
      制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳.
      功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤,舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得.
      3薄荷菊花茶
      材料：薄荷3钱 菊花2钱
      制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可.
      功效：菊花可清热解毒,缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳.
      ◆菊花人参茶
      材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
      制作方法：将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可.
      功效：人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有祛火,明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶,咖啡,萝
      另外 养成良好的生活习惯 早睡早起,每天良好充足睡眠,八小时或更多些.中午静休片刻.饮食荤素结合,吃足热量.培养学习兴趣,成为习惯,自然.平常学业,要有责任感,使命感,自信心!
      

      病情分析：
      脾胃虚弱,加气虚,乳房具体有多小可以详细说说吗?
      指导意见：
      归脾丸可以吃,建议再服用几付黄土汤,至于乳房小,建议多进行胸部锻炼,多吃丰胸食物!
      

      病情分析：
      早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来.
      指导意见：
      这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少,所以人容易出现疲劳感,总体来说,春天需要提神是由于季节的过度造成的,这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响,所以我们要赶快采取行动,让我们的身体处于最佳的状态,一起来看看中医有什么办法让你神清气爽!
      
      以上是对“白天老犯困 吃得多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡,影响反应力.
      指导意见：
      物理类：丰胸仪器,点穴
      运动类：游泳,俯卧撑,仰卧起坐,爱抚
      精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物,一定要100%纯正.
      酒酿蛋—－把熟蛋,糖加进酒酿中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果. 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.