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白天犯困晚上失眠

男 | 37岁 2022-01-11 22:23:12 1人回复来自

健康咨询描述：我最近工作量很大而且也相当有难受，心里压力也相对增加了，这阵子晚上就老是睡不着，白天却又犯困，严重的影响了我的工作效率，工作做不好，晚上又失眠，白天又想睡觉，如此恶性循环，很担心

想得到怎样的帮助：请问男性白天犯困，晚上失眠怎么回事？

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2022-01-11 22:27:09 我要投诉

你好：你说的症情属失眠病，白天犯困是因为夜晚失眠造成的，建议每天服用安药改善睡眠，另外建议每天进行一定量的体育锻炼，提高身体抗病能力。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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