睡觉老做梦

      病情分析：
      做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?
      正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
      指导意见：
      科学工作者做了一些阻断人做梦的实验.即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压,脉搏,体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安,紧张,易怒,感知幻觉,记忆障碍,定向障碍等.显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一.
      

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      
      以上是对“睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦.一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右
      指导意见：
      由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少.此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因.
      做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活.
      

      病情分析：
      做梦是一种正常的生理现象,但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故
      指导意见：
      做梦很正常,问题是如何改变睡眠质量,仅供参考：
      牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果. 水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果,香蕉,梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用. 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态
      

      病情分析：
      每个人都会做梦的,这是大脑皮层活动的正常现象
      指导意见：
      适当的梦境不会影响睡眠质量的,接受做梦吧.如果梦明显增多,影响质量了,需要安神健脑,但是不可能达到不做梦
      

      病情分析：
      根据你描述的情况睡眠不佳,多梦已经多年
      考虑：植物神经功能紊乱
      指导意见：
      建议你口服养血安神片,维生素B1等营养大脑神经的药物
      
      以上是对“睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      做梦是正常的生理现象.正常人每晚要做3个周期的梦.当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来,你不能回忆梦,所以你没有做梦.正常人包括胎儿都做梦,只有痴呆的病人才不做梦.梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象,有做梦,说明我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡,一般来说,人每个晚上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人,一醒来就会把梦给遗忘掉了,质量差的人,会记住,一些梦的内容. 一个人做梦,大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音,光线,气味,温度有关.但如果反复出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义.如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病. 多梦,恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系,一是心理问题：如白天总处于紧张,焦虑,忧郁,极度的心理矛盾等.容易出现睡眠浅,多梦,二是身体不适；如过多的疲劳,发烧,或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物. 多梦,恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋,紧张,生理负担加重等.因此有出现多梦,恶梦现象,要积极进行治疗.
      指导意见：
      首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它,去追究它,情绪也会平静的.其次,对有躯体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数,再次,要放松身心,多参加一些积极,轻松的活动,有助于恶梦的减少,最后,对自身不能调整的,要求助于心理咨询.
      

      病情分析：
      每个人正常的睡眠都会做梦,而且不止一个,90分钟为一个睡眠周期,在一个周期中有10多分钟的快速动眼期,这个期间就是在做梦,你没有感觉到做梦是因为忘记了梦境的发生.但是中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化.古书中记载,气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦.而用现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦.
      指导意见：
      ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
      ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      ④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.如果出现多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生.
      ⑤眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍.可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降,多梦；睡眠时间明显减少等.多梦的发病率很高.[4]