女性痛经应如何缓解

      病情分析：
      每次去医院都说打止痛针 没有一个准确的治疗方法 还有就是喝点热红糖水
      指导意见：
      最好的办法就是吃中药,找中医给你开点药物吧,西医只能对症,例如止疼等
      

      病情分析：
      痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病.分原发性和继发性两种.原发性又称功能性痛经,中医称“经行腹痛”!
      原发性痛经的病因尚未完全明了,可能是精神紧张,健康状况减退,子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留；子宫发育不良,子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起.继发性痛经多由子宫内膜异位症,盆腔炎,肿瘤等疾病所致.祖国医学认为,是由於气血不畅,气滞淤血,胞宫失养.寒凝胞中,湿热下注,肝肾虚损使经行涩滞,不通则痛.
      传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自愈.
      指导意见：
      缓解女性痛经的方法一：不要使用解尿剂.
      许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体
      外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质.
      
      缓解女性痛经的方法二：保持温暖.
      保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹.
      
      缓解女性痛经的方法三：作运动.
      尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服.
      
      缓解女性痛经的方法四：泡矿物澡.
      在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠.温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛.
      
      缓解女性痛经的方法五：练习瑜伽操.
      练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上.前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直.保持这姿势,直到感到不舒服为止.
      
      缓解女性痛经的方法六：服用止痛药.
      当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛.
      
      缓解女性痛经的方法七：少食含咖啡因的食物.
      咖啡,茶,巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠.
      
      缓解女性痛经的方法八：补充矿物质.
      钙,钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛.专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛.镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙.不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量.
      
      缓解女性痛经的方法九：禁酒.
      假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题.
      
      缓解女性痛经的方法十：服用维生素.
      许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛.所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次.
      
      缓解女性痛经的方法十一：保持饮食均衡.
      少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量多餐.
      
      

      病情分析：
      痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了,都不能沾冷水的.
      指导意见：
      痛经以腰脚酸痛,腹部抽痛,乳房胀,抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1,B2的食物,如：糙米,胚芽米,肝脏,杏仁,乳制品等等,或以合利他命F供作B1,B2的补充.而平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C,E的食物,如：黄,绿色蔬菜,橙子,柠檬,核桃,杏仁,小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛.
      至于经来时整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群,酸奶,表飞鸣等调理肠胃.因贫血而引 起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣,腹痛绵绵,则可以补充铁剂,深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善.
      
      
      以上是对“女性痛经应如何缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 痛经怎么办第一招：饮食
      1,均衡饮食,比如少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉
      2,临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦
      3,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不适,此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠.所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物
      4,香蕉中富含维生素B6,稳定情绪,而且能减轻腹部疼痛感,痛经感觉不适可以多吃一些香蕉
      指导意见：
      痛经怎么办第二招：热敷
      热敷可以通过在腹部放置热水袋,也可多喝热开水,保持体温能明显减轻痛经痛感.
      痛经怎么办第三招：按摩
      按摩治疗痛经的方法列示如下：
      1,身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内.按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要.
      2,让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去.每秒大约1-2次.要注意的是前后推,而不是画圈.
      3,如果感到力度比较轻,可以让她面朝你的脚站在身边,扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作.不过要她保持脚趾向上,以免向下垂直用力,压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎.推的时候,你身体随之摇动是正常的