健康咨询描述:
我是晚上没吃饭,吃些水果.但是我吃水果是吃一些可以空腹的水果在先
如果我会先吃青瓜再吃苹果,或是我会吃些柚子再吃苹果,香蕉
这样晚上吃水果对身没有什么伤害吧?
想得到怎样的帮助:晚上不吃饭 吃水果对身没有什么伤害吧?
谢谢
病情分析:
您好,晚上不吃饭只吃水果对身体影响不大的.
指导意见:
但是有几点需要注意的.首先是不能吃太多的水果,会消化不好的.另外含糖量高的水果不能多吃.如果肠胃不好的话,最好打成果汁来饮用.
病情分析:
你好,晚上不吃饭 吃水果对身体有影响.
指导意见:
人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的蛋白质,20克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复.水果含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%,几乎不含必需脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要. 实际上,水果并非能量很低的食品.因为具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往达到8%以上,而且是容易消化的单糖和双糖.尽管水果按重量算所含热量比米饭低,但因为水果味道甜美常让人爱不释口,很容易吃得过多,所以摄入的糖分往往超标.水果并不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,出现胃痛,胀气,腹泻,消化不良等症状.建议你晚上最好吃些饭菜,这样对身体有好处.
病情分析:
想知道关于水果的真确食用时间
指导意见:
您好,根据您的描述,俗话说早上吃饱,晚上吃少,所以晚上不吃饭,而用吃水果代替是没有伤害的,但是早饭和午饭应摄入足量的人体所必需的蛋白质等,祝健康.
以上是对“晚上不吃饭吃水果对身没有什么伤害吧?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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