晚上吃水果不吃饭能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-27 10:20:15 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃水果不吃饭能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-08-27 12:20:56

晚上只吃水果，不吃饭可以达到减肥的功效，但是要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-27 11:11:32 我要投诉

晚上不吃饭，只吃水果能减肥，晚上吃水果既可以增加患者的饱腹感，又能补充身体所必需的一切营养物质，比如微量元素维生素等，另外还可以促进机体的新陈代谢，促进体内毒素的排出，这样是有利于减肥的。