怎么能在长高点？

      病情分析：
      体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高 !还要查下骨缝是否完全愈合!
      指导意见：
      现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响,即使体重正常,仍然拚命节食减肥,不但错失长高,发育的机会,更严重影响成年后的健康.
      

      病情分析：
      人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮.
      增高必吃四元素
      钙,蛋白质,维他命,纤维素
      指导意见：
      保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
      最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
      
      

      病情分析：
      女性22岁,适当的补充营养和适当的锻炼身高可以再有所增加.
      指导意见：
      平时注意补充含钙高的食品和优质蛋白,锻炼要适当,平时注意拉拉韧带,这个不能心急,希望对你有所帮助,祝你健康.
      
      以上是对“怎么能在长高点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！