经常感到疲劳是怎么回事？

      您好，慢性疲劳综合征又叫做肌痛性脑脊髓炎，是指临床评定的、不能解释的、持续或反复发作的、6个月或更长时间的慢性疲劳。1994年美国疾病预防控制中心对该疾病给出了明确的诊断标准：
      1、通过临床评定不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能明显缓解，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降；
      2、以下症状中，至少有4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作：
      （1）短期记忆力或集中注意力明显下降；
      （2）咽痛；
      （3）颈部或腋下淋巴结肿大；
      （4）肌肉疼痛；
      （5）多处关节疼痛，但不伴有红肿；
      （6）头痛，但发作类型、方式及严重程度与以往不同；
      （7）睡眠后不能恢复精力；
      （8）运动后不适连续超过24小时。目前关于慢性疲劳综合征的发病机制尚不清楚，临床上也没有特效药物，以对症治疗为主。患者可以在医生的指导下，适当服用安眠药改善睡眠质量；服用止痛药缓解头痛和肌肉、关节疼痛；服用抗抑郁药调节心境；也可以服用六君子汤、补中益气汤等中药提高食欲、增强免疫力。中医的针灸、艾灸等方法也被证实在缓解慢性疲劳综合征症状上有一定作用。有专家提出可以通过锻炼改善慢性疲劳综合征的症状，但是没有计划的剧烈运动有可能使机体的生物节律受到进一步破坏，加重疲劳感，因此，有规律地、分级进行有氧运动锻炼非常重要。此外，保持好一个良好的心态，合理安排学习工作生活，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，注意膳食营养平衡在治疗慢性疲劳综合征上也有重要作用。