怎么有效地去除黑眼圈和眼袋

      病情分析：
      饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传..有关系的啊
      指导意见：
      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
      

      病情分析：
      1,每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.
      2,早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.
      3,多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯.
      4,缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物
      指导意见：
      土豆片敷眼 刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米.躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净. 贴士：夜晚敷,更有助消除眼睛疲累.土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大.有牙的土豆不要用,因为有毒. 点解：土豆含粉质,可补充眼部所缺.
      苹果敷眼 将苹果切片.紧闭眼睛放上眼袋位置.等待15分钟.用湿了水的棉花球轻拭眼睛. 贴士：切开的苹果,不想被氧化,可用盐水浸住.拿上手后抛一抛,若感觉手,即表不内果多汗,可以用温室苹果.
      柿子敷眼 切开柿子.用匙羹挖出柿肉,搞匀.敷上眼10分钟.用湿毛巾抹掉. 贴士：最好早晚敷一次.柿子以熟透为佳. 点解：柿子含丰富维他命C,增强皮肤的更新能力.
      热水泡少许茶,放凉,用棉片浸茶水敷眼15分钟.每周2次. 作用：去除眼袋.
      牛乳眼膜 用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶,放在眼皮上.每天2次,每次10分钟. 作用：去除眼袋.