打球时脚崴了如何适当治疗和多久能好

      病情分析：
      1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度.
       2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3?触5次,每隔2小时1次为佳.这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛.
      
      指导意见：
      3.24小时后改用温水热敷,每日2次即可.24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收.
       4.崴脚后,最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患. 谢谢
      

      病情分析：
      皮肉筋脉受损,以致经络不通,经气运行受阻,瘀血壅滞局部而成.
      指导意见：
      .针灸治疗扭伤有较好疗效,若扭伤后立即采用手足同名经对应取穴法,随咳进针,同时令患者活动患部,常有针入痛止之效.
      

      软组织受损伤,修复要一到三个月,你不要心急,注意休息,可以继续服用活血化瘀的药品,如：龙血竭胶囊,伤科跌打片等.踝部可以用硫酸镁洗洗.
      
      以上是对“打球时脚崴了如何适当治疗和多久能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！