怎样才能治失眠

      病情分析：
      患者57岁,男,夜间失眠,药物治疗效果不明显
      指导意见：
      你好,常用的助眠药物：谷维素,乙酰天麻素（具体用法：谷维素10毫克,维生素B110毫克,乙酰天麻素50毫克,口服,一日3次;睡前再服用氯美扎酮0.1克～0.2克.3～7天后,症状好转,停服.）中成药有：养血安神丸,安神宝颗粒,脑乐静
      失眠不能单纯依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,并结合体育锻炼改善体质,劳逸适度.改变不良生活习惯,戒烟,酒,忌食辛辣刺激食品,如咖啡,浓茶等.晚饭不宜过饱,睡前喝一杯牛奶.睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听优美的音乐.上床前用40℃～50℃温水洗脚.长期服用安眠药会产生药物依赖性,不建议长期服用
      
      

      病情分析：
      你好 这个情况要考虑神经衰弱
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      以上是对“怎样才能治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,
      不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.
      指导意见：
       服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.