末梢循环差，冬夏手脚及寒

      病情分析：
      在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症.
      指导意见：
      中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,第一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象.
      手脚冰凉的人,平时要注意保暖,特别是腿,脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.晚上睡觉前,一定记得泡脚,脚热了更容易入睡.饮食方面,应多吃一些性属温热的食品,如牛肉,羊肉,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,桂圆等,以提高机体耐寒力.症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳；此外,穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状.涌泉穴位于脚心部,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下.补肾壮阳,能让手脚快速暖和.
      另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气淤滞在体内,不能到达手脚,出现发凉的情况.这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热.这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环；饮食上应多食用一些具有行气,活血,舒肝解郁作用的食物,如山楂,玫瑰花,金橘等；也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉.气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉.先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下移的感觉为佳.