健康咨询描述: 不知道,从小就这样
曾经的治疗情况和效果: 没
想得到怎样的帮助:腿部肥肿是怎么回事
病情分析:
您好:腿部滞留了太多水分,睡前喝水的习惯,是很难调整的,总不能渴着自己.如果再加上熬夜,血液循环系统不良,水分就会滞留在微血管,甚至回渗到皮肤,造成浮肿.
指导意见:
经常揉捏按摩腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使腿形看起来更漂亮.
您好:1.双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩.
2.双手放在小腿肚处,往反方向扭转.
3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩.
4.以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压.
病情分析:
你好:水肿型腿部肥胖主要存在于下肢运动较少或者长时间保持站立的.
指导意见:
建议:对于生理性浮肿,可以采取以下措施来进行防治.
1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力.
2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些.
3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢.
4.保证良好的睡眠,起居有规律.
以上是对“腿部肥肿是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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