怎么调整宝宝的饮食和睡眠

      病情分析：
      你好,
      这个睡眠饮食顺其自然就好的.
      指导意见：
      不要刻意的去改变什么,就让宝宝自己的习惯来就好的.那么如果感觉平时宝宝不睡觉,.吃饭吃的少,没什么食欲 这个时间再调理就可以,平时不用调理的.祝健康!
      

      病情分析：
      首先得提醒你自己注意休息,因为要调整过来得花一定的时间.
      1 早上他快困的时间,你可以给一些颜色鲜艳的图片给他看,增加他的兴奋度.
      2 白天适当多增加户外活动.
      3 白天与晚上家里的光感度要有明显的改变.
      4 下午开始不能与宝宝玩得过度兴奋.
      5 睡前可以给宝宝洗澡,按摩.播放一些流水声的音乐或摇篮曲.
      6 第二天早上起来要和宝宝说早上好,然后跟他玩.
      指导意见：
      宝宝在不同期有不同的生理需求,所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯：
      0--6个月
      宝宝刚刚出世,妈妈要格外小心.
      1,妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养.
      2,宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食.
      3,如果宝宝到了该吃辅食的时候,他会表现出对乳品的不满意,以前如果一觉睡到天亮,现在就会常常饿醒.
      4,如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食,有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难.
      5,最佳的辅食可以选择儿童米粉,土豆泥,胡萝卜泥,梨泥,苹果泥,香蕉泥等等.
      6,如果辅食过于干硬,加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释.
      7,6个月之前,不要给他吃含有麸质的东西,如大麦,小麦,燕麦等.
      8,宝宝12个月之前,不要在他的食物中添加盐,因为盐会给他的肾脏造成负担,可能引起脱水.
      9,在6到12个月之间,宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶.
      10,如果你用奶瓶喂奶,要经常清洗和高温消毒奶瓶,因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床.
      11,如果你制作食物并放在冰箱中备用,记得标明制作日期,不要存放过久.健康饮食,点破妈咪喂养迷津
      12,如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了,不要再把吃剩的放回去留着下次吃.
      13,如果给宝宝吃解冻的食品,一定要保证重新煮过或者用微波炉加热,变凉之后再给宝宝吃.
      14,给宝宝吃东西之前,一定要亲自试试食物的温度.
      15,试着跟宝宝说话,鼓励他吞咽食物,保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松,让他按照自己的节奏吃.
      16,耐心一点,如果宝宝一开始拒绝固体的食物,也不要过于担心.你可以明天继续尝试.
      17,宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方.所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂,不要担心,一切都会好的.
      18,试着每天在同一时间喂宝宝吃东西,这样宝宝会渐渐养成习惯.
      19,让你的宝宝有一个属于自己的调羹,这样他会尝试自己吃东西.当然在整个过程中,需要你用你的调羹帮助他一起进行.
      20,在六七个月的时候,你的宝宝会长出第一颗牙齿,随着牙齿的长出,你可以让他尝试一下粗纤维的食物.
      21,当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时,你可以给他选择一个适合的婴儿椅子,注意不要让椅子靠近墙壁,否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上.
      22,当宝宝在吃东西的时候,千万不要让他一个人呆着.
      23,把他的椅子挪到餐桌边,让他和全家人一起吃饭.