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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 睡眠不好怎么调整

睡眠不好怎么调整

保密 | 0个月 2021-03-22 20:47:00 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好怎么调整

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陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

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2021-03-22 21:54:27 我要投诉

睡眠不好的人调理，首先要注意少吃辛辣的食物，油腻的，煎炒烹炸类的食物，热带水果也要少吃，辛辣刺激容易造成心神不安，这种饮食方面需要注意第1个问题，在两广一带海南一带的水果很多属于热性的，不建议吃饭过来秽语，凉的东西也少吃。

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