走路正确姿势腿型
健康咨询描述：
您好
很多人都说我走路姿势很奇怪~有点外八,但最关键的是感觉走路是一颠一颠的.很严重.我有时从镜子里面看也感觉自己走路晃晃的,感觉腿要向外画个圈,如果走慢一点我还能注意,不是很明显,一走快了,走路就很难看咯.可是我自己感觉不到别人说的颠,我觉得我的脚是有着地的,可是鞋子都是脚尖颠的位置坏,我本人很瘦,但是小腿很粗,也不知道是萝卜腿还是X型腿
想得到怎样的帮助：走路的问题困扰我很久咯,有没有医生帮我分析分析~~~谢谢~~~~
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病情分析：
你好,你的情况是跳跃步态,站立时,两下肢轻度外旋,不能完全并拢,呈“外八字”.行走时呈“八字”蹒珊步态,快步行走时,由于屈髋受限,步态呈跳跃状,称为跳步.
指导意见：
八字脚,罗圈腿,使人看了不舒服. 良好的步态,应该是自如,轻盈,矫健,敏捷.走路时,速度不可太快或太慢 ,应微微收腹.收腹与挺胸的动作是自然连在一起的,走路时需用腰力,干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步.走路时大腿指起的幅度不宜太大,是放脚掌先落地,然后脚后跟触地.从美学的角度讲,前脚掌先触地,能减少全身的摆动与颠簸,给人一种轻巧感. 走路时不要扭动臀部,其实只要自己注意一点,应该是可以改的.
那请问有什么好的意见可以让我纠正下呢???具体的办法~~~~谢谢哦
慢慢可以就矫正,效果比较慢.
病情分析：
走路外八字很正常.
严重外八字可以在平时走路中注意一下,时间久勒就可以勒
或者每天练习几分钟内八字校正!
指导意见：
建议每天站“立正”,姿式要标准,刚开始每天早晚各站10分钟,慢慢加长时间.
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