这样的生活规律会胖吗？（减肥期间）
男 | 28岁 2010-02-23 02:22:30
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健康咨询描述：
工作原因每天的第一顿饭是上午11点左右吃,一碗米饭,些许牛肉,青菜.1碗粥
第二顿饭是晚上7点左右吃,2片全麦面包 或 素菜
晚上睡觉时间是夜里2点左右,睡前喝1杯牛奶.
每天下午会吃点水果和1快巧克力.
以上是我每天的生活规律,请问这样会长肉吗?
想得到怎样的帮助：希望能得到专家的建议.
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2010-02-23 07:12:27 我要投诉
病情分析：
您好!如果您吃的大于消耗的,过多的食物才会沉积,所以我很想知道您的工作是什么.您每天吃的食物不多,平时稍微运动运动应该就不会发胖.
指导意见：
生命在于运动,不要经常坐着或者懒,要经常走动.最好有个锻炼身体的习惯.希望我的回答对您有所帮助,谢谢!
2010-02-24 17:45:04 我要投诉
如果不按时吃饭,也会对身体有不好的现象.每天早上7点吃早饭,中午12点吃午饭,晚上6点吃晚饭.但除了早上一定要吃饱外,午饭和晚饭可以吃二分之一饱,过几个小时再吃一些水果等.在晚睡前可以喝一杯开水.平时一定要抽出时间多运动运动!!
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