健康咨询描述: 我怀孕快7个月了,前三月没怎么吃核桃和鸡蛋,现在补还可以吧!还用补充叶酸吗?
想得到怎样的帮助:最详细的解答
病情分析:
你好!
你怀孕快7个月了,前三个月没怎么吃核桃和鸡蛋,现在还可以补充的。
指导意见:
孕妇补充叶酸的最关键时期,是在怀服的早期。怀孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,这个时候补充叶酸,可以使胎儿大脑发育更好。你现在怀孕快7个月了,可以尽量从食物中进行补充。
建议你可以多吃些绿色蔬菜,比如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜等;新鲜水果比如:橘子、草莓,猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 ,动物类食物比如:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等,另外,豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等都可以适当补充。有利于胎儿大脑发育。
祝你健康!
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