腿抽筋的预防和治疗

      病情分析：
      你好，你的情况要考虑是否是缺钙，但是要排除腰椎病。
      指导意见：
      建议你到医院拍张腰椎片排除腰椎病，同时注意补充钙剂。
      

      病情分析：
      你好 要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
      
      指导意见：
       要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 要注意保暖，不让局部肌肉受寒。