女，31岁，之前腿抽筋

      你好！像你说的这种情况，建议平时坐一个小时左右起来活动活动。如果现在有腿发麻的情况，一个是注意有没有缺钙的情况，在一个注意完善一下下肢血管超声的检查，排除一下有没有下肢静脉的血栓所导致的。
      

      病情分析：
      你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？
      指导意见：
      你好！根据你目前描述，目前的症状可能与你经常就坐有关，导致下肢循环不好，缺氧导致麻木，抽筋可能是也存在缺钙的表现，目前可以改善一下自己生活习惯，多运动，把钙片吃上一段时间看看

      病情分析：
      您这种情况不排除是有腰椎间盘突出的情况存在，本病的发生一般和平常长期久坐刺激是有关系的，发病后主要症状除了会有当前情况外，还会有腰部酸痛、下肢放射性疼痛等情况存在的，一般通过腰椎影像学检查可以确诊
      指导意见：
      通过影像学检查如果确定是有腰椎间盘突出的话，建议可以通过口服乙哌立松片配合氨基葡萄糖胶囊、甲钴胺片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意腰部保暖，避免受凉刺激，另外注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，晚上睡觉的时候最好是睡硬板床
      
      以上是对“女，31岁，之前腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！