椎间盘脱出手术后如何锻炼

      病情分析：
      你好，这术后的话，要及时加强营养。另外也要及时定期复查，看下术后恢复的进度、
      指导意见：
      术后患者饮食很重要，要求以半流质食物为主，易于吞咽和消化，可选用含粗纤维少的食物，如稀烂面条、粥、菜泥、肉泥、蒸鸡蛋糕、牛奶等。忌油煎、含粗纤维多的蔬菜、或刺激性调味品，应注意补充各种维生素和无机盐。另外要充分休息，祝好！
      
      

      病情分析：
      1.功能锻炼原则：先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整体,先轻后重,频率由慢到快,循序渐进,持之以恒.
      2.功能锻炼形式与内容：
      a.床上锻炼：
      (1)直腿抬高锻炼：仰卧,主动进行直腿抬高运动至不能上抬,他人辅助进一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后,慢缓放下,双下肢交替进行。
      (2)仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝,用头部，双肘及双足作为支重点,弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢,至患者认为最高度后放下,再撑起。571
      (3)飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬高,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势。
      b.床下锻炼：包括：
      (1)脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。
      (2)蹲-站-挺胸活动。
      (3)慢下蹲运动。
      (4)快、慢步交替行走锻炼。
      (5)如有脊柱侧弯身体靠墙直立,双手中指贴于裤缝,一侧中指沿裤缝下滑,脊柱逐渐侧屈至极限,再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习,脊柱左侧弯者做右侧屈练习。
      功能锻炼的度和量：3~5次/天
      指导意见：
      1.功能锻炼原则：先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整体,先轻后重,频率由慢到快,循序渐进,持之以恒.
      2.功能锻炼形式与内容：
      a.床上锻炼：
      (1)直腿抬高锻炼：仰卧,主动进行直腿抬高运动至不能上抬,他人辅助进一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后,慢缓放下,双下肢交替进行。
      (2)仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝,用头部，双肘及双足作为支重点,弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢,至患者认为最高度后放下,再撑起。571
      (3)飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬高,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势。
      b.床下锻炼：包括：
      (1)脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。
      (2)蹲-站-挺胸活动。
      (3)慢下蹲运动。
      (4)快、慢步交替行走锻炼。
      (5)如有脊柱侧弯身体靠墙直立,双手中指贴于裤缝,一侧中指沿裤缝下滑,脊柱逐渐侧屈至极限,再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习,脊柱左侧弯者做右侧屈练习。
      功能锻炼的度和量：3~5次/天
      
      

      病情分析：
      最好是在坐一段时间以后站起来走动走动,还有就是冬天你可以穿高领的衣服,脖子着凉也很容易疼困的.
      生活护理：
      睡觉时也要注意,平时啊摇多活动.
      指导意见：
      最好是在坐一段时间以后站起来走动走动,还有就是冬天你可以穿高领的衣服,脖子着凉也很容易疼困的.
      生活护理：
      睡觉时也要注意,平时啊摇多活动.
      
      以上是对“椎间盘脱出手术后如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      椎间盘脱出，你好，漫漫的来，锻炼。
      指导意见：
      你好，很严重吗，还做手术，在我们医院就做牵引的。平时锻炼不要太厉害，漫漫的来。有人在身边照顾的啊。