健康咨询描述:
患者有幻听,失眠。有幻想
7月
曾经的治疗情况和效果: 用药后体重变重。
想得到怎样的帮助:想要更好的根治办法
病情分析:
您好,您的情况考虑是神经衰弱,深睡眠障碍,就会出现多梦,早醒,浅睡,醒后难以入睡等症状。
指导意见:
失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。
运动调整:生命在于运动,加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果,可提高自身抗病能力和心理承受能力,还可以辅助睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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