总胆固醇偏高和低密度脂蛋白偏高应注意哪些

      病情分析：
      总胆固醇高，低密度偏高，问生活中应注意哪些方面。
      指导意见：
      食物纤维能抑制血中胆固醇、甘油三酯的吸收，同时使胆固醇与脂肪酸结合后排出体外，从而达到降低血脂的作用。谷类、大豆、蔬菜均含有食物纤维，谷类还富含维生素B1，蔬菜所含热量低，富含矿物质、维生素等，宜多食。水果与蔬菜相比，虽亦含维生素、矿物质等，但其热量较高，不宜多食，而且水果不能代替蔬菜满足营养需要。木耳、海藻不含热量，属于易引起饱腹感的富含食物纤维的优质食品。
      此外，一日三餐还应合理。早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。一日三餐应品种多样，细嚼慢咽，保持标准体重。每餐都要有主食（米、面等）、主菜（富含优质蛋白的大豆制品、鱼、虾、肉、蛋等）、副菜（蔬菜），每日食品种类多就易于满足机体对不同营养素的摄取，从而达到营养平衡。
      进行适当的运动。长期、有规律的运动是消耗热量的主要途径，能降低血浆胆固醇和甘油三酯水平，但应掌握好运动量和运动方式。
      胆固醇很高的食物有：鸡蛋黄、目鱼、猪内脏、虾仁。这四种千万不要再吃了，多吃鱼，以及海产品。
      

      你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂的药。同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼
      

      病情分析：
      1．减少高脂肪食品 2.少吃甜食 3．控制体重 4．加强锻炼 5．戒烟戒酒 6．避免过度紧张
      指导意见：
      药物治疗：单纯性血浆胆固醇升高，可选择他汀类，烟酸等药物治疗，以他汀类药物较好。
      
      以上是对“总胆固醇偏高和低密度脂蛋白偏高应注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！