我想知道喝酸奶到底好不好？

      病情分析：
      每天175ML-225ML是最适量的。
      酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
      指导意见：
      但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
      
      

      病情分析：
      你好，喝酸奶是有好处的，有益菌群对你的肠胃有好处
      指导意见：
      建议：每天可以喝一袋酸奶即可，不宜服用过多
      

      病情分析：
      你好，你的情况的话是这样的，如果说是喝酸奶的话，那么肯定是有帮助的，不过前提的话就是要少量的，因为它是可以提供你身体肠道内的有益菌群的，这样对于你的消化系统是有帮助的，而且还可以补钙的
      指导意见：
      但是的话你应该注意也不能吃的太多的，因为酸奶的话里面是有乳酸菌的，如果吃多了，那么会拉肚子的，其他就没有什么了，每天不要超过一千毫升吧，
      
      以上是对“我想知道喝酸奶到底好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶是很好的减肥食品,就像你睡前喝牛奶不会胖一样,酸奶中没有能让你长胖的物质,相反,含有大量的蛋白质,对你的皮肤大脑都有好处,还能起到良好的舒眠作用.所以,多喝酸奶吧~希望你的身材越来越好哦~ 酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定。
      指导意见：
      不同菌种的益生菌酸奶到底都有怎样的不同？有哪些功效？哪种产品的营养价值更高？自己应该选择哪种产品？这里让你了解个透彻！服药期能不能喝酸奶？有人提出服用抗菌素时不能喝酸奶，但多数相关学者认为，服抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，更要经常服用酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续饮一段时间的酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质成分，对营养素有保护和促进吸收的作用。然而，其他药物不可用酸奶送服，特别是服用含有重金属的药品和含有碱性物质的药品。
      

      病情分析：
      酸奶有助于消化，饭前喝较好，其他没有什么特殊要求
      指导意见：
      对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的
      

      酸奶含有胃肠道的有益菌较多，有助消化。需适量饮用，一天二杯为益
      

      病情分析：
      你好，酸奶中含有大量的乳酸菌，维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平，同时也有防癌的作用；有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用；加强胃消化功能。是适合人身体健康的保健品。
      指导意见：
      大量喝酸奶可能会造成人体体重的增大，因为酸奶中也含有一定的热量。
      早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的健康生活方式。
      
      以上是对“我想知道喝酸奶到底好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！