失眠多梦出虚汗遗精

      病情分析：
      你好，这样的情况考虑是肾阴虚的表现，多音房事过度，不良的生活习惯等因素诱发的
      指导意见：
      在治疗上使用六味地黄丸是对症的，中药治疗贵在治本，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，可经常按摩脚心的涌泉穴，有保健作用的
      

      病情分析：
      您的情况考虑是肾虚所致。
      指导意见：
      遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 可以一六味地黄丸加一金贵肾气治疗。
      

      病情分析：
      出现这样的情况不是一种单纯性的肾虚造成的，是一种多方面原因造成的结果，与以前有无手淫史没有太大的关系。需要注意的是身体的锻炼。
      指导意见：
      预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
      1、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
      2．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
      3．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
      
      以上是对“失眠多梦出虚汗遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！