初三学生多梦

      病情分析：
      你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
      指导意见：
      当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
      

      病情分析：
      你好；你经常作噩梦很可能和你的精神压力过大有关系
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，保持一个平常的心，对学习不要有太大的压力
      

      病情分析：
      多梦大部分人都是神经衰弱造成。
      目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
      指导意见：
      首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
      平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
      神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
      富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
      富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
      富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
      富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
      富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
      
      以上是对“初三学生多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！