咋吃也长不胖

      病情分析：
      您好，您的情况和脾胃不好是有关系的，吸收不好当然胖不了了，平时要注意食物方面的，吃好消化的食物。/
      指导意见：
      胃下垂的情况平时要少食多餐的，同时服用点启脾丸，附子理中丸治疗/
      
      

      病情分析：
      降低热量的摄取：
       营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
      指导意见：
      降低热量摄取与散步结合：
       以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重