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长不胖，长不胖，长不胖

男 | 26岁 2019-05-12 18:32:32 2人回复来自

健康咨询描述： 26岁，从来没有超过120斤，饭量不是很好，但是喜欢吃肉。真的不知道该怎么办好了

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2019-05-12 18:46:26

增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。每日进食牛奶鸡蛋等富含营养的食物，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，保持乐观的心态，适当运动锻炼增强体质。

高小娜迁安燕山医院护师擅长: 肺炎、喘息性支气管炎、哮喘、营养缺乏、小儿腹泻、反帮助网友：34217称赞：74

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2019-05-12 18:38:18 我要投诉

      病情分析：
      长不胖与遗传和体质有关，可能吸收不好，也可能饭量较小，消耗较多，比起肥胖要好很多。
      指导意见：
      注意饮食合理，不要挑食和偏食，蔬果肉类要合理摄入。平时经常锻炼身体，按时作息。