亚健康不吃药能好吗
健康咨询描述：
消化不好，头晕，无力，脸黄，疲劳，舌头青，指甲发青
20多年了
曾经的治疗情况和效果： 做过各种检查，没有器质的毛病，吃过不少药，时好时坏，最近不太敢吃药了，怕伤肾和肝，请问这样的毛病就是亚健康状态吗？不吃药经过锻炼能好吗？我总疲劳适合什么样的锻炼
想得到怎样的帮助：请专业中医大夫帮忙回答
医生回复区
病情分析：
你好，根据上述症状及发生的时间，分析后认为应该考虑属于亚健康的范畴。可以看出，你的消化功能不是很好，微循环也有些问题。
指导意见：
中医辨证属于气虚血瘀证，可以服用中药来调理一下，应该以益气活血为治疗原则。可用补中益气汤加味，黄芪18克 人参8克 炙甘草9克 白术15克 当归6克 陈皮6克 升麻6克 柴胡6克 川芎6克 红花6克 桃仁6克。水煎服，每日一剂，服用十剂，根据情况变化再行调整或继服成药巩固疗效。
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病情分析：
你这是营养不良,气血心脾虚弱
指导意见：
吃点中药是没有副作用地,适当运动,服归脾丸效果较好
病情分析：
这是个大伙都知道，可是很难坚持的摆脱亚健康的方子：—：合理饮食；二：适当运动；三：保持乐观的心境；四：生活规律。
就这几条啊，看似简单，可是要持之以恒的话及少数人能够做到，我也正在为摆脱亚健康而努力着，希望我们在不久的将来成为那部分及少数的胜利者。
指导意见：
这是个大伙都知道，可是很难坚持的摆脱亚健康的方子：—：合理饮食；二：适当运动；三：保持乐观的心境；四：生活规律。
就这几条啊，看似简单，可是要持之以恒的话及少数人能够做到，我也正在为摆脱亚健康而努力着，希望我们在不久的将来成为那部分及少数的胜利者。
以上是对“亚健康不吃药能好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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