刚生完宝宝9个月，太胖，想减肥
女 | 28个月 2010-03-28 15:37:24
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健康咨询描述： ，过一阵子想给小孩断奶呢，生完宝宝我的体重中了40多斤，太吓人，请问什么样的减肥方法好一点？能吃药吗？
想得到怎样的帮助：请问什么样的减肥方法好一点？能吃药吗？
医生回复区
2022-12-15 22:13:44 我要投诉
病情分析：
胖主要是体内射入的热量过多及时达不到消耗。你正在带孩子，建议不要服用药物。对孩子影响不好，也不利于身体健康。
指导意见：
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化
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