任何才能让自己深度人睡

      病情分析：
      男，26岁，大概半年的时间，强迫思维，之前有过焦虑恐惧和强迫倾向。
      指导意见：
      “脑子里老是乱想!什么都想!很乱很乱那种~~想停也停不下来”你的描述就是属于强迫症，强迫思维。当脑子里总是想东西的时候，不要紧张，你越紧张越不去想就越是在强化“去想去想”，首先做个深呼吸，让自己放松放松，用放松去抵抗紧张。不要控制自己不去想，思想想去神游，那就去游吧，你就静静的跟着它，放松，高中的时候学习很紧张，每天晚自习回来睡不着，于是就背课文，背背的自己不由就睡着了。
      强迫症的痛苦就在于想和不想去想之间的矛盾，明明不想想，可是又去想，控制都控制不了，把这个矛盾化解了，不紧张了就可以了。
      看你之前还有过焦虑恐惧和强迫的倾向，可能你的人格特质属于追求完美又有点谨小慎微，所以最根本还是学着不要对自己要求这么严格，人总是在经历和错误中成长的，谁都会犯错误，谁都要承受压力，所以坚强点，乐观点，为压力和不快找个出口。
      祝你健康。

      病情分析：
      您好，根据您的主诉我初步诊断您是心肾不交型失眠
      指导意见：
      心肾不交，肝火偏旺，脑子里由于有虚火干扰，就会不停的想东西，建议针灸滋阴潜阳调理。酸枣仁汤加减
      

      病情分析：
      你好,估计是神经衰弱症引起的
      指导意见：
      您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
      
      
      以上是对“任何才能让自己深度人睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！