睡前小运动减肥需要坚持多久再停止才不会反弹持多久再

      立即停止的话，肯定会反弹的，需要巩固一段时间的

      病情分析：
      这个目前健与美杂志推荐的是15分钟。2010年第三期。
      指导意见：
      所以就是说，睡觉前自己运动15分钟就可以了。此外早晨起床的时候也可以适度运动10分钟左右。
      
      以上是对“睡前小运动减肥需要坚持多久再停止才不会反弹持多久再”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来讲坚持一个月就不会反弹，不过这因人而异。
      指导意见：
      坚持下去，一定有疗效，同时晚上不要吃太多油腻和发甜的东西，关键是毅力
      

      不会，只要您饮食健康，这个东西是一个质变和量变的过程，一遍体内发生了质变，但身体上还显现不出量变。所以您要看到前一个月的成果可能在第三个月才能等到
      

      病情分析：
      只有持之以恒才可以达到减肥的效果
      指导意见：
      睡前做运动可以减肥 而且效果还不错 但是最重要的是要坚持 要注意饮食哦 如果觉得自己达到自己理想的样子但又不想在运动 容易吃太多反弹
      

      坚持一到2个月不会反弹
      

      虽然减肥成功了，但是不能马上停止运动，巩固一段时间以后，可以稍稍减少运动量，慢慢的减，不要一下子就停了
      以上是对“睡前小运动减肥需要坚持多久再停止才不会反弹持多久再”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！