翻来覆去无法入睡，睡着了又突然惊醒
男 | 20岁 悬赏30个健康币
2010-04-13 12:41:51
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健康咨询描述：
翻来覆去四五个小时无法入睡，睡着了又做噩梦，半夜两三点大喊大叫惊醒，醒来后满身大汗，之后就睡不着了。
已经两三年了，压力很大，性格也比较孤僻，没朋友，基本不参加活动，什么事情都压抑在内心，无法宣泄，
曾经的治疗情况和效果： 吃过一些安定类的药，但是睡着的时候心脏很不舒服，而且还是噩梦出汗。
想得到怎样的帮助：希望医生指导一下
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2022-11-03 01:00:48 我要投诉
你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 。适当放松缓解压力，多与朋友沟通交流，治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果通过心理治疗和具体的药物，中药治疗无毒副作用，治疗彻底，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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