睡着睡着突然惊醒，，

      你好，根据你描述的情况来看，可能长期的工作学习精神压力比较大，过度紧张导致的。有时候睡前过于兴奋或者受到过度惊吓，也会出现这种情况。所以建议你放松心态，调整工作生活节奏，适当参加运动，睡前一定要平静心情。
      

      睡觉的时候身体突然抖一下匙很正常的生理反应，是因为睡觉时还没有进入深度的睡眠，容易被惊醒，或者是发抖。主要和你的睡眠质量有很大的关系，建议平时注意休息，不要过度劳累，可以吃点钙片补钙。睡觉前不要看一些刺激性的电视剧。不要看恐怖片。
      
      以上是对“睡着睡着突然惊醒，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！